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什么叫完全的接受自己？从不想睡和睡不着说起！
读者：我爱看手机，有的时候累了困了也仍然在看手机，我总觉得是这让我休息不好 我：有关，但不是根本原因。如果你真的接受自己，即便没有及时休息，当前的身体状态会下降，但当到了下一个需要休息的时机，身体会以更快速有力的方式进入休息状态。就如同一个人累趴了，他可以一秒钟就睡着。这样的睡眠，修复质量会很高。因此，这里面的关键是自己对自己的接受程度。如果完全接受，没有心理障碍，则一切都会显得正常自然。 另外一位读者：请问为什么人有时候很困了还睡不着觉？ 我：任何事，都有完全相反的两种可能......【更多...】
2024-07-14
